Programa Recupera Tu Salud

Has probado cambios en tu alimentación, suplementos, terapias… pero sigues arrastrando molestias digestivas, desequilibrios hormonales, inflamación, cansancio crónico o un malestar general que no encaja en ningún diagnóstico médico o simplemente, te dicen que tienes que asumir tus síntomas y tomar medicación crónicamente.

O peor aún, te han dicho que “todo está bien”, pero tú sabes que no es así, porque sigues sin encontrarte bien.

Lo que ocurre no es que estés exagerando. Ni que todo sea “por tu edad” o “por el estrés”

Lo que ocurre es que nadie ha mirado tu salud desde una visión completa e integradora.

Nadie te ha estudiado a fondo con un conocimiento más amplio para unir las piezas del puzzle y sin conformarse con derivarte de especialista en especialista.

No es una dieta, es un cambio de vida.

Descubre cómo la alimentación antiinflamatoria puede convertirse en tu mayor aliada para prevenir enfermedades, ganar energía y sentirte increíble en tu piel.

Descubrirás los secretos de la nutrición intuitiva y cómo escuchar a tu cuerpo.
Aprenderás a alimentarte y los beneficios en tu salud del ayuno intermitente.
Cómo dejar atrás los mitos alimenticios y adoptar un enfoque sostenible y saludable.

Incluye un módulo teórico y un módulo práctico.

Incluye documentos descargables: PDF Menú Antiinflamatorio + PDF Batch Cooking + PDF Lista de la compra

Tu intestino es más que un órgano digestivo; es el epicentro de tu bienestar.

Aprenderás a cuidar tu microbiota para fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu digestión y equilibrar tus emociones.

Lo que descubrirás:

¿Qué es la microbiota y por qué es clave para tu salud?
Cómo una microbiota equilibrada puede transformar tu energía y estado de ánimo.
Introducirás alimentos probióticos y prebióticos en tu dieta.
Seguirás un plan de restauración intestinal para sentirte ligero y lleno de energía.

Incluye un módulo teórico y un módulo práctico

La inflamación crónica es el origen de muchas enfermedades modernas. Este módulo te enseñará cómo identificarla y reducirla para sentirte más fuerte y con más vitalidad.

Por qué la inflamación es el «asesino silencioso» y cómo combatirla.
Los alimentos y hábitos que la alimentan… y los que la eliminan.
Los suplementos más importantes para apoyar al sistema inmune, detoxificar y bajar la inflamación de tu cuerpo.
Diseñarás un estilo de vida antiinflamatorio.
Incorporarás rutinas de movimiento, descanso y nutrición que marcarán la diferencia.

Incluye un módulo teórico y un módulo práctico

Descubre cómo los ciclos de luz y oscuridad regulan tu salud, desde el sueño hasta el metabolismo.

Aprende a integrar el contacto con la naturaleza para reducir el estrés, mejorar tu sistema inmune y reconectar con tu equilibrio interno.
Aprenderás cuál es la mejor actividad física para tu longevidad.
Ajustarás tus horarios de luz y oscuridad para optimizar tu descanso.
Practicarás técnicas de grounding y respiración al aire libre para recuperar energía y bienestar.
Incorporarás momentos de conexión con la naturaleza en tu rutina diaria.

Incluye un módulo teórico y un módulo práctico

Las emociones son un puente entre tu cuerpo y tu mente. Este módulo te enseñará a escucharlas, entenderlas y usarlas como herramientas de sanación.

Cómo las emociones afectan tu salud física.
Métodos como el eneagrama, la biodescodificación y las constelaciones familiares para liberar bloqueos emocionales.
Conocerás herramientas como el Eneagrama y recomendaciones para reconectar con tu cuerpo-mente-espíritu.
Implementarás un ejercicio consciente de relacionar el plano físico y el emocional.

Incluye un módulo teórico y un módulo práctico

Llevaba meses con dolores articulares, insomnio y una sensación de agotamiento que no se iba solo durmiendo todas las horas que podía. Me hicieron pruebas y todo “estaba bien”. Pero yo sabía que no lo estaba… con el programa, aprendí a conectar síntomas que parecían aislados, poco a poco mejorar mi alimentación y también incluir suplementos y a entender la importancia de la inflamación y cómo me estaba afectando. Hoy duermo mejor, mis dolores han disminuido y tengo energía para mi día a día. Ojalá hubiera encontrado esto antes.

Javier

R.

Durante años, me levantaba agotada incluso después de dormir 8 horas. Mi digestión era un caos, siempre con hinchazón y malestar después de cada comida. Probé dietas, suplementos, consultas médicas… y nada cambiaba. Con el método CAMINO, entendí que mi salud era un puzzle y que faltaban piezas clave: mi alimentación, mi descanso y el manejo del estrés. Hoy mi energía ha cambiado por completo, mis digestiones son ligeras y, por primera vez en años, siento que mi cuerpo responde de verdad. ¡Mil gracias por la información de tu programa, Camino!

Ana

M